Body terapie

Pro koho je biodynamická masáž vhodná?
Pro ty, kdo se cítí dlouhodobě vyčerpaní, ve stresu nebo v napětí
Pro lidi trpící psychosomatickými potížemi, úzkostmi či nespavostí
Pro každého, kdo hledá hlubší kontakt se svým tělem a emocemi
Pro ty, kdo prochází náročným obdobím nebo terapeutickým procesem

Biodynamické masáže

Nabízím různé typy biodynamických masáží, včetně:
Masáž hlavy: odvádí napětí a přebytky energie z oblasti, harmonizuje
Masáž hrudníku: uvolní dech a oblast hrudníku
Orgonomická masáž: celotělová, povzbuzuje energii, vitalizuje
Základní diagnostická masáž: pomáhá identifikovat energetické blokády v těle.
Masáž břicha: povzbuzuje přirozený dech, podpoří peristaltiku, uvolňuje bránici
Vibrační masáž: navozuje hlubokou relaxaci a uvolnění
Sedativní masáž: přináší pocit bezpečí a hlubokého klidu
Lifting: uvolňuje napětí zadržované v kloubech a jejich okolí, relaxační
Exit masáž: odvádí napětí, celkově harmonizuje

Biodynamická masáž je jemná, ale hluboce účinná body terapeutická metoda, která respektuje přirozený rytmus vašeho těla. Pracuje s jemným, ale velmi účinným dotekem, který podporuje samoléčebné procesy, odbourává stres, uvolňuje napětí uložené v tkáních a pomáhá obnovit energetickou rovnováhu. 
Na rozdíl od klasických masáží jde biodynamika dál – naslouchá vašemu tělu na hlubší úrovni. Pracuje nejen s fyzickým dotykem, ale i s dechem, emocionálními bloky a vnitřními procesy, které si často ani neuvědomujeme.

Jak masáž probíhá?
Typ masáže je volen podle individuální aktuální potřeby klienta.
Masíruje se na různých úrovních těla - kůže, podkoží, svaly, fascie, klouby. Masáže jsou buď celotělové nebo lokální. Některé masáže jsou na kůži, za použití oleje, většina masáží se provádí přes oblečení, proto je dobré mít s sebou na převlečení pohodlné, volné oblečení. Součástí integračního procesu masáže je závěrečná relaxace, která trvá cca 10 minut. Po biodynamické masáži je vhodné dopřát si klid, je-li to možné, neplánujte si nic důležitého ani namáhavého. Bezprostředně po masáži se můžete cítit nesoustředěně, pociťovat mírnou i větší euforii, pocity radosti a lehkosti, nebo naopak únavu. Mohou se uvolnit i pocity smutku, vzteku atd., které byly spojeny s napětím na těle. Vše, co po biodynamické masáži přijde, je žádoucí součástí regeneračního procesu, tak si na ně (a na sebe) udělejte čas. Vnímejte sebe a své pocity a potřeby a využijte tuto jedinečnou příležitost kontaktu se sebou samými.

Pohybové katarzní meditace jsou dynamické terapeutické techniky, které propojují vědomý pohyb, dech, hlas a meditaci. Vedou k uvolnění napětí, vybití potlačených emocí a znovunalezení přirozeného tělesného rytmu.
V bezpečném prostoru a s citlivým vedením se můžete spojit se sebou na hlubší úrovni, vyjádřit, co už dál nechcete nést, a znovu se volně nadechnout.
Organizuji skupinové terapeutické meditace z Osho therapist tréninku: Dynamic meditation, Kundalini Archetypes, Chintamani, No mind, Ano-Ne.

Pro koho jsou meditace vhodné?
Pro ty, kdo cítí nahromaděný stres, napětí nebo neklid
Pokud máte pocit, že „něco ve vás chce ven“, ale nevíte jak
Pro všechny, kdo chtějí obnovit kontakt se svým tělem a emocemi
Jako podpora při osobním růstu, změně nebo psychickém vypětí
Pro ty, kdo touží po hlubším prožitku přítomnosti a svobody

Účinky:
Emoční uvolnění
Zvýšené vnímání těla
Obnova energie a radosti

Pohybové katarzní meditace

Jak meditace probíhají?
Každé setkání začíná navázáním kontaktu se sebou skrze dech a vnímání těla. Následuje fáze aktivního pohybu – tanec, třes, dechová práce nebo hlasové uvolnění.
V další části přichází ticho, klid a integrace – chvíle, kdy si tělo i mysl mohou odpočinout a zpracovat prožité.
Nepotřebujete žádné zkušenosti ani fyzickou kondici. Každý pohyb, zvuk i prožitek je vítán takový, jaký je – bez hodnocení a tlaku.
Vše probíhá v podpůrném a diskrétním prostředí.